Groepsles Pre-postnatale kinesitherapie
Pre- en postnatale revalidatie is bedoeld voor toekomstige of recent bevallen mama’s. Tijdens het hele zwangerschapstraject ondergaat het vrouwelijke lichaam enorme veranderingen. Samen proberen we je hier op een zo aangenaam mogelijke manier in te begeleiden.
Indien je specifieke klachten hebt (zoals bekkeninstabiliteit, bekkenbodemproblematiek,…) zijn individuele sessies aan te raden waar we een 1-op-1 begeleiding hanteren.
Als aanvulling op de individuele therapie of indien je een probleemloze zwangerschap doorgaat zijn er sinds 2025 groepslessen op maat voor pre- en postnatale mama’s. Deze gaan telkens door op woensdagavond van 18u-19u prenataal en 19u-20u postnataal.
Groepsles Bechterew
Binnen onze groepspraktijk bieden wij ook specifieke groepslessen (small group training) aan. Eén van onze groepslessen die we aanbieden is specifiek gericht op mensen met reumaklachten. Dit was enkele jaren geleden reeds gestart met enkele enthousiaste mensen met de ziekte van Bechterew maar is ondertussen uitgebreid naar mensen met reumaklachten over het algemeen.
Reuma is een verzamelnaam voor meer dan 200 verschillende aandoeningen aan de gewrichten, spieren en pezen. Reuma is onderverdeeld in 3 grote groepen: de ontstekingsreuma (bv ziekte van bechterew, reumatoide artritis, …),
artrose (daling kwaliteit kraakbeen in gewrichten) en weke delenreuma.
De meeste vormen van reuma veroorzaken pijn en stijfheid in gewrichten of spieren. Tijdens onze groepslessen proberen wij in kleine groepen (max 8 personen) de levenskwaliteit te verbeteren. Door in kleine groepen te werken kunnen we oefeningen aanpassen aan ieders niveau. De groepslessen bestaan telkens uit een andere variatie van oefeningen om het positief effect zo hoog mogelijk te houden.
De groepslessen zijn een combinatie van versoepelende en versterkende oefening om de bewegelijkheid en kracht zo optimaal mogelijk te krijgen. Hierdoor zullen klachten zoals stijfheid en pijn afnemen. Daarnaast is het ook een meerwaarde om ervaringen uit te kunnen wisselen met mensen die in een herkenbare situatie zitten.
Als laatste nog de grootste troef van groepslessen: de fun factor! Er mag al eens gelachen worden tijdens de sessies.
Heb je ook interesse of wens je meer informatie? Aarzel niet ons te contacteren via het contactformulier!
Groepsles Parkiboks
Wat is Parkiboks?
Parkiboks is een bewegingsprogramma gebaseerd op trainingsprincipes en
bewegingselementen uit de bokssport. Het bestaat uit groepstrainingen op maat van
personen met de ziekte van Parkinson.
We behouden een strikte regel van “No Contact” tijdens de sessies. Dus geen slagen op het gezicht of lichaam.
Doel?
Mensen met de ziekte van Parkinson met plezier laten bewegen onder begeleiding van experts.
Waarom Parkiboks?
Bij de Ziekte van Parkinson is het belangrijk om te blijven bewegen! De bokssport bevat een aantal elementen die interessant zijn voor personen met Parkinson om te trainen. Zo is er aandacht voor coördinatie, balans, lichaamshouding, uithouding en spierkracht. Daarnaast kunnen de groepstrainingen de deelnemers motiveren, plezier geven en kan dit een positief effect hebben op het mentale welzijn.
Motto?
Het is geen gevecht tegen elkaar, maar samen tegen Parkinson!
Praktische info:
Wanneer? Iedere dinsdag, van 18u-19u.
Waar? Groepspraktijk Move-Up: Kerkhoflaan 45, 9300 Aaalst
Materiaal: Springtouw, handschoenen en dergelijke zijn voorzien.
Mee te nemen: sportkledij, motivatie en energie.
Tarief? €5 remgeld (Voorschrift nodig)
De lessen worden gegeven door 2 kinesitherapeuten van ons Move-Up team: Anouck Leo, die gespecialiseerd is in de neurologie, en Elout Witterzeel die boksen als hobby beoefent.