NIEUW: groepslessen pre- en postnatale kinesitherapie

Ben je zwanger of recent bevallen? Zoek je een ondersteunende en inspirerende omgeving om je lichaam en geest in balans te brengen? Dan zijn onze groepslessen precies wat je nodig hebt!

Bij Move-Up geloven we in de kracht van samen. In deze sessies bieden we een combinatie van beweging, ontspanning en connectie met andere aanstaande en kersverse ouders. Of je nu je kracht wilt opbouwen, je lichaam wilt leren kennen of gewoon behoefte hebt aan een gezellige babbel, bij ons vind je de ruimte om jezelf te zijn.

Kom je naar de prenatale lessen? We werken aan:

• Bekken en bekkenbodem
• Het leren opvangen van weeën
• Krachttraining
• Ademhaling en relaxatie

Na je bevalling kan je bij ons terecht voor postnatale training:

• Bekkenbodem
• Core stability
• Workout met baby
• Algemeen spierversterkend
• Cardio/sporthervatting

Ontdek samen met ons hoe je op een veilige en plezierige manier kunt werken aan je welzijn tijdens deze bijzondere periode. We kijken ernaar uit om samen met jou te bewegen en te groeien!

De sessies gaan door op woensdagavond

• Prenataal van 18u-19u
• Postnataal van 19u-20u

Heb je ook interesse of wens je meer informatie? Aarzel niet ons te contacteren via het contactformulier op de website!