NIEUW: groepslessen pre- en postnataal
Ben je zwanger of recent bevallen? Zoek je een ondersteunende en inspirerende omgeving om je lichaam en geest in balans te brengen? Dan zijn onze groepslessen precies wat je nodig hebt!
Bij Move-Up geloven we in de kracht van samen. In deze sessies bieden we een combinatie van beweging, ontspanning en connectie met andere aanstaande en kersverse ouders. Of je nu je kracht wilt opbouwen, je lichaam wilt leren kennen of gewoon behoefte hebt aan een gezellige babbel, bij ons vind je de ruimte om jezelf te zijn.
Prenataal:
1. Bekken en bekkenbodem
2. Opvangen van weeen
3. Krachttraining
4. Ademhaling en relaxatie
Postnataal:
1. Bekkenbodem
2. Core stability
3. Workout met baby
4. Algemeen spierversterkend
5. Cardio/sporthervatting
Ontdek samen met ons hoe je op een veilige en plezierige manier kunt werken aan je welzijn tijdens deze bijzondere periode. We kijken ernaar uit om samen met jou te bewegen en te groeien!
De sessies gaan door op woensdagavond
* Prenataal van 18u-19u
* Postnataal van 19u-20u
Heb je ook interesse of wens je meer informatie? Aarzel niet ons te contacteren via het contactformulier op de website!