Samen bewegen!
Bij Move-Up geloven we sterk in de kracht van samen bewegen. Daarom bieden we in onze praktijk verschillende groepslessen aan, elk met hun eigen focus en afgestemd op specifieke doelgroepen. In deze nieuwsbrief zetten we onze groepslessen graag even in de kijker én stellen we met trots een nieuw initiatief voor: onze zomerse groepswandelingen!
🥊 Parkiboks – “Samen vechten tegen Parkinson”
Parkiboks is een groepssessie speciaal ontwikkeld voor mensen met de ziekte van Parkinson. De les combineert boksbewegingen met functionele oefeningen die onder andere werken op coördinatie, evenwicht, reactiesnelheid en dubbeltaken. We werken zonder fysiek contact – veiligheid staat voorop – en leggen de nadruk op plezier, uitdaging en samenhorigheid.
➡️ Nieuw: Binnenkort breiden we Parkiboks uit naar mensen met andere neurologische aandoeningen, zoals CVA (beroerte) of multiple sclerose. Wil je weten of deze sessie iets voor jou is? Spreek ons gerust aan.
🧘♂️ Bechterew-groep – Beweeglijkheid en kracht in beweging
Voor mensen met de ziekte van Bechterew of andere rug- en gewrichtsklachten bieden we een wekelijkse groepsles aan. De focus ligt op het verbeteren en onderhouden van beweeglijkheid, houding en spierkracht, met aandacht voor ieders mogelijkheden. Door samen te bewegen, blijft de motivatie hoog en houden we het lichaam actief op een veilige en effectieve manier.
🤰 Pre- en postnatale groepslessen – Aandacht voor mama’s (in wording)
Ben je zwanger of pas bevallen? Dan zijn onze pre- en postnatale groepslessen ideaal voor jou. We werken aan spierversteviging, houding, ademhaling en herstel, telkens aangepast aan het moment van je zwangerschap of het postpartumtraject. In een kleine groep, met professionele begeleiding en ruimte voor vragen, zorgen we samen voor een sterk en veerkrachtig lichaam.
🚶♀️ Zomerwandelingen – Beweging in gezelschap
Nieuw deze zomer: gratis groepswandelingen voor alle patiënten van Move-Up! Een frisse neus halen, een babbeltje slaan en tegelijk in beweging blijven – dat is het doel. Iedereen is welkom, ongeacht leeftijd of conditie.
De eerste wandeling vond plaats op 26 juni 2025 in het Stadspark van Aalst. We sloten de wandeling af met een drankje. Hieronder vind je alvast enkele sfeerbeelden.
We plannen om hier tijdens de zomermaanden mee door te gaan, en misschien zelfs daarna nog verder. De volgende data zijn:
- Woensdag 9/07
- Donderdag 24/07
- Woensdag 6/08
- Woensdag 20/08
Wil je graag aansluiten bij een volgende wandeling? Laat het ons weten via de praktijk of stuur een mailtje of berichtje.
Heb je vragen over één van de groepslessen of wil je je graag inschrijven? Spreek ons aan tijdens je volgende afspraak of neem contact met ons op via telefoon, mail of een berichtje via WhatsApp.
Samen zetten we beweging in gang!
!
